På jobbet

Högre lön står på de flestas önskelistor. Med noggranna förberedelser får du ut mer av lönesamtalet. Glöm inte att lönen går att påverka året runt.

Föräldraledigheten är allt annat än en barnlek. Låt ST Press guida dig genom sparade dagar, ersättningsnivåer och taktiska uttag.

Vårt behov av uppskattning är stort. Frågan är dock om arbetsgivarens julklapp tillgodoser det behovet.

För att prestera bra på jobbet gäller det att äta rätt och tugga ordentligt. Slarva inte med lunchen och ät mellanmål. Frukt är jättebra, men även kaffe och en bulle är ok.

Känns det som om ingen lyssnar på dig? Har du svårt att få ordet när du vill säga något? Är du rädd för att tala inför en grupp? Då kan det vara dags att arbeta med rösten och kroppsspråket.

Tidsbesparande och effektivt, men ensamt och obegränsat. Att jobba hemifrån har både för- och nackdelar. Men det är alltid arbetsgivaren som har ansvaret för arbetsmiljön vid distansarbete.

Livet som pendlare kan emellanåt kännas tidsödande och ineffektivt. Men ST Press ger dig goda råd på vägen. Utnyttja restiden på bästa sätt, och kapa kostnaderna genom att göra rätt avdrag för arbetsresorna.

Ett väl utbyggt kontaktnät kan avgöra din framgång på arbetsmarknaden, och nätverk på webben ger chans till betydligt fler förbindelser än förr. Men det är inte nödvändigt att ge sig ut i cyberspace för att vårda sina kontakter.

Känns sommarledigheten redan långt borta? Lugn, det finns tricks för att hålla kvar semesterkänslan längre. Dessutom kan du låta den smitta av sig på jobbet och ge mer balans i vardagen.

Nästan en på dussinet har läs- och skrivsvårigheter i form av dyslexi. Kanske är det du, eller en kollega. Tekniska hjälpmedel kan underlätta vardagen. Det största problemet är tystnaden på arbetsplatserna.

Städningen hör till det som många arbetsgivare sparar in på. Men snålandet kan hota din hälsa. En ny studie visar att kontorsstolen är en dammhärd och att gardiner och skrivbord rengörs för dåligt.

Blir du lätt stressad? Se till att sova gott. Varva ner innan du går till sängs och gör saker du blir glad av. Försök starta dagen med positiva bilder i stället för att gräva ner dig i negativa tankar.

Resa ut i världen, slappa på tomten eller balkongen… Oavsett vad du väljer är det dags att planera för sommarsemestern nu. Här får du grunderna för vad som gäller enligt lag och avtal.

Många ser fram mot möten på jobbet med olust. De anses vara tråkiga och slöseri med tid. Boken »Snack eller verkstad?« ger råd om hur mötena kan bli bättre.

Första dagen på ett nytt jobb sköljer informationen över dig: om avtal, regler, rutiner och arbetsuppgifter. Men bland det viktigaste är hur chefen och dina nya arbetskamrater bemöter dig.