På jobbet är Publikts avdelning för tips och råd för arbetslivet och karriären. Här hittar du de På jobbet-artiklar som publicerats, med de senaste först. Du kan även följa Publikts På jobbet-artiklar genom att prenumerera på RSS-flödet.
Snart är det 2006. Blir det ett bra år, på det personliga planet? Utsikterna för det är större om du lär dig att bemästra vardagens stress och oro. Det finns många enkla metoder för avslappning.
Att sova är nödvändigt för att minska stresshormonerna i kroppen, stärka immunförsvaret och bygga upp våra celler. Men sömnen är också viktig för hjärnan.
Du som är anställd kan inte sägas upp hur som helst. Men skyddet är långt ifrån vattentätt. Och för anställda vid statliga myndigheter är det ibland sämre än för privatanställda.
Det finns bra stress och det finns dålig. Stressar du på rätt sätt frigörs må-bra-hormoner i hjärnan och du håller dig friskare. Konsten är att veta när det är dags att ta det lugnt.
Sugen på att baka ett fylligt, saftigt och smakrikt matbröd? Dinkelmjöl, ett både gott och nyttigt alternativ till vanligt vetemjöl, har blivit alltmer populärt.
GES UT AV FACKFÖRBUNDET ST